Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule.

Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, die sich in der Verformung von Knochengewebe und Bandscheiben äußert.

Die ersten Symptome können in den 20 bis 30 Jahren auftreten, aber häufiger macht sich die Krankheit in den 40er Jahren bemerkbar. Es ist in drei Kategorien unterteilt: Osteochondrose der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule.

Entwicklungsgründe

Die Ursachen für den Beginn und die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose sind in folgende Faktoren unterteilt:

• erbliche Veranlagung für die Krankheit;
• veränderter Stoffwechsel, Intoxikation des Körpers, Infektionskrankheiten;
• Übergewicht und erhöhte Belastung aller Teile der Wirbelsäule, einschließlich des Gebärmutterhalses;
• Mangel an Flüssigkeiten, Vitaminen oder Mikroelementen, schlechte Ernährungsqualität;
• Wirbelsäulenverletzungen, Blutergüsse, Frakturen;
• Klima- oder Umweltbedingungen, die sich nachteilig auf den Körper auswirken;
• falsche Haltung, Krümmung der Wirbelsäule;
• Plattfüße mit hohen Absätzen;
• sitzender, sitzender Lebensstil;
• hohe Aktivität, die häufige Änderungen der Körperposition erfordert;
• häufige körperliche Aktivität in der Wirbelsäule;
• lange in einer unbequemen Position bleiben;
• Stresssituationen, nervöse Überanstrengung.

Das Auftreten von Osteochondrose ist häufig mit beruflichen Aktivitäten verbunden. Ständige körperliche Aktivität, ein hohes Maß an Mobilität und sitzende Arbeit bilden die Hauptrisikogruppe.

Eine weitere Kategorie von Menschen, die anfällig für zervikale Osteochondrose sind, wird aufgrund objektiver und äußerer Expositionsbedingungen gebildet. Vererbung, Klima, häufige Unterkühlung - all dies trägt zu einer zusätzlichen Belastung der Wirbelsäule bei. Dazu gehören auch Unterernährung und ein Mangel an notwendigen Substanzen, die eine Osteochondrose in der Halswirbelsäule verhindern können.

Falsche Schlafposition, anhaltende Immobilität, insbesondere in einer unangenehmen Position, Tragen unbequemer Schuhe - all dies bildet eine weitere Risikogruppe. Dies schließt auch schwangere Frauen ein, insbesondere wenn sie mehrere Kinder oder einen unentwickelten Bewegungsapparat haben.

Entwicklungsstadien der Osteochondrose

Die Entwicklung der Osteochondrose ist in vier Stadien unterteilt. Die erste ist durch die Entwicklung der Pathologie des Nucleus Pulposus gekennzeichnet. Mangel an Feuchtigkeit und Belastung der Halswirbelsäule führen zu einer Verformung der Wirbel und Bandscheiben, und es treten faserige Risse auf.

In diesem Stadium fehlen im Allgemeinen Symptome. Seine Manifestation reduziert sich auf leichte Schmerzen bei längerer unangenehmer Position des Körpers sowie auf einige Beschwerden während der aktiven Bewegung.

Zu Beginn des zweiten Stadiums der zervikalen Osteochondrose nimmt die Höhe der Bandscheiben ab. Dies führt zu einer Verringerung des Abstands zwischen den Wirbeln, einem Absacken der Muskeln und Bänder.

In diesem Stadium nimmt die Beweglichkeit der betroffenen Wirbel zu. Dies drückt sich in ausdrucksstarken schmerzhaften Empfindungen mit bestimmten Bewegungen und Positionen aus. Beschwerden können sich auch unter bestimmten Belastungen manifestieren.

Im dritten Stadium der Entwicklung der zervikalen Osteochondrose bilden sich Prolaps und Ausbuchtungen der Bandscheiben. Oft geht die Krankheit mit Luxationen und Arthrose der entsprechenden Gelenke einher.

Dieses Stadium der zervikalen Osteochondrose geht bei einigen Bewegungen normalerweise mit Steifheit einher. Es gibt auch einen Mangel an Beweglichkeit, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Extremitäten. Nackenschmerzen werden anders.

Das vierte Stadium der zervikalen Osteochondrose ist durch den Versuch des Körpers gekennzeichnet, die erhöhte Beweglichkeit der Wirbel unabhängig zu korrigieren. An den Stellen ihrer Kontakte bilden sich Osteophyten, die sich darauf konzentrieren, die gewünschte Position der Wirbelsäule zu fixieren.

Diese Knochenformationen führen häufig zu Nerveneinklemmungen. In den Bandscheiben und Zwischenwirbelgelenken beginnt sich eine fibröse Ankylose zu entwickeln. Wenn die Nervenenden eingeklemmt werden, verstärken sich die Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule. Wenn es jedoch keine Quetschungen gibt, können die Anzeichen der Krankheit vollständig verschwinden.

Symptome

Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule in verschiedenen Stadien manifestieren sich auf unterschiedliche Weise. Viele Patienten im Frühstadium suchen keine medizinische Hilfe.

Fälle, in denen eine Konsultation eines Spezialisten erforderlich ist, umfassen die folgenden Anzeichen:

• obsessiv, geht nachts nicht weg, Schmerzen im Nacken, im Bereich der Augen und Ohren, im Hinterkopf und im Schultergürtel;
• häufige Schmerzen in den Armen, verstärkt durch körperliche Anstrengung, Muskelschwäche;
• Schwierigkeiten beim Bewegen der Hände, verminderte Empfindung und Beweglichkeit von Händen und Fingern;
• Taubheit, Brennen, Kribbeln in Händen und Füßen;
• am Morgen gibt es Verspannungen in den Nackenmuskeln, ein Gefühl der "Faulheit" entsteht und es gibt eine geringe Beweglichkeit des Nackens;
• Schmerzen beim Drehen und Neigen des Kopfes, in regelmäßigen Abständen treten stechende Schmerzen im Nacken und im Hinterkopf auf;
• Kopfschmerzen treten auf, die sich im Hinterkopf befinden und sich bis zur Krone und den Schläfen erstrecken.
• häufiger Schwindel, Verdunkelung der Augen, Ohnmacht können bei einer scharfen Kopfdrehung auftreten;
• Tinnitus, Auftreten von "Fliegen" vor den Augen, verminderte Seh- und Hörschärfe, Taubheitsgefühl der Zunge;
• Herzschmerz, dessen Intensität von der Körperhaltung abhängt und nicht durch Nitroglycerin gelindert wird;
• Wachstum von Bindegewebe in der Halswirbelsäule.

Die Intensität der Symptome der zervikalen Osteochondrose kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Viel hängt vom Ort der Komplikationen ab; Je nachdem, an welchen Wirbeln die Nervenenden eingeklemmt sind, sind auch die Symptome unterschiedlich.

Wenn die Symptome der Osteochondrose es Ihnen nicht ermöglichen, vollständig zu leben und zu arbeiten, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Diagnose

Wenn ausgeprägte Symptome einer zervikalen Osteochondrose festgestellt werden, wenden Sie sich an einen lokalen Therapeuten. Es kann dabei helfen, die Schmerzquelle zu bestimmen und einen Neurologen zur weiteren Bewertung zu überweisen. Ein Neurologe bezieht sich je nach Diagnose auf begrenzte Spezialisierungen.

Der Vertebroneurologe kümmert sich um alle Probleme bei der Behandlung der Wirbelsäule. Ein Chiropraktiker kann auch bei der Diagnose helfen. Bei akuten Schmerzen wird er an einen Unfallchirurgen überwiesen.

Der Diagnoseprozess für Osteochondrose kann manuell durchgeführt werden.

Für die endgültige Diagnose wird jedoch eines der folgenden speziellen Verfahren verwendet:

• Röntgen der Halswirbelsäule;
• Myelographie;
• neurologische Untersuchung auf Empfindung und Reflexe der Extremitäten;
• Computertomographie der Halswirbelsäule (CT);
• Kernspinresonanz (NMR);
• Magnetresonanztomographie (MRT).

Ein Doppler-Ultraschall oder Duplex-Scan kann vorgeschrieben werden, um den Status der Gefäße bei Osteochondrose der Halswirbelsäule zu bestimmen. Es wird betont, dass nur ein geeigneter Spezialist die Krankheit diagnostizieren kann.

Eine Selbstdiagnose und Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist nicht zulässig.

Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule wird in Form einer komplexen Therapie verschrieben.

Die folgenden Methoden sind in der allgemeinen Prozedur enthalten:

• nehmen Medikamente ein, die Symptome beseitigen und die Genesung fördern;
• Physiotherapie - Wasserverfahren, Elektrophorese und andere Methoden ermöglichen es Ihnen, die Wirbelsäule auf die richtige Weise zu beeinflussen.
• Therapeutische Gymnastik wird als umfassende Methode zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule angesehen.

Während der Behandlung können auch alternative und hochspezialisierte Methoden angewendet werden: Reflextherapie, Massage und manuelle Therapie, Osteopathie, Hirudo und Apitherapie.

Der Hauptaspekt bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist der integrierte Ansatz. Je nach Krankheitsstadium kann das Hauptgericht 1 bis 3 Monate dauern. Zusätzlich wird eine restaurative und stärkende Therapie verschrieben, die um ein weiteres Jahr verlängert werden kann.

Erste Hilfe

Bei Osteochondrose-Exazerbationen wird die Erste Hilfe normalerweise auf die Einnahme von Medikamenten reduziert. Verwenden Sie bei starken Schmerzen Standard-Schmerzmittel.

Wenn die Wirkung solcher Medikamente fehlt, wenden sie sich nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten zu. Diese Medikamente können sich jedoch negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Ohne Rücksprache mit einem Arzt ist die Anwendung nur in extremen Fällen zulässig.

Die Intensität der Schmerzen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird auch durch entzündungshemmende Analgetika gelindert.

Im Falle einer Verschlimmerung der Osteochondrose werden keine Physiotherapieübungen durchgeführt. Das Aufladen kann noch komplizierter werden. Wenn die Krankheit bereits diagnostiziert wurde und der Behandlungsverlauf vorgeschrieben ist, befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes. Die Therapie umfasst normalerweise eine Reihe von Instrumenten, mit denen Symptome dringend beseitigt werden können.

Wenn dies die erste Manifestation der Krankheit ist, verschieben Sie den Arztbesuch nicht. Medikamente können Schmerzen lindern, aber eine gründliche Diagnose und Behandlung ist erforderlich, um einen Rückfall zu verhindern.

Sportunterricht

Die Hauptursache für zervikale Osteochondrose ist die Belastung dieses Teils der Wirbelsäule. Sie können sowohl in einer längeren Immobilität mit einer unbequemen Haltung als auch in einer zu intensiven Mobilität mit einem unterentwickelten Bewegungsapparat zum Ausdruck kommen.

Angesichts dieses Aspekts sind Gymnastik und körperliche Bewegung die Schlüsseltherapie bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose. Sie können sie morgens und tagsüber bei der Arbeit erledigen.

Der gesamte Wirkungskomplex soll den Bewegungsapparat stärken, die Durchblutung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbel wiederherstellen. Gymnastik kann nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Vorbeugung von Osteochondrose der Halswirbelsäule eingesetzt werden.

Steh- und Sitzübungen

Gymnastik zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule im Sitzen und Stehen umfasst folgende Maßnahmen:

• Die Handfläche wird auf die Stirn gelegt, der Kopf wird gedrückt und der Widerstand der Hand gegen den Druck entgegengesetzt. Der Vorgang wird 3-4 Mal für 7-10 Sekunden wiederholt.
• Ein ähnlicher Vorgang wird mit dem Hinterkopf durchgeführt: Der Kopf wird auf die gegenüberliegende Handfläche gedrückt, wodurch die Nackenmuskulatur belastet wird.
• dann wird der Vorgang auf die gleiche Weise mit der rechten und linken Seite des Kopfes durchgeführt, wobei eine Hand auf die Schläfe gelegt wird;
• Als Alternative zur Hand für dieselben Übungen können Sie eine Wand verwenden. In diesem Fall lehnen Sie sich mit der Stirn oder dem Hinterkopf dagegen und drücken einige Sekunden lang.
• der Kopf lehnt sich zurück, um die Spannung der Nackenmuskulatur zu überwinden, beugt sich langsam vor, bis das Kinn das Brustbein erreicht, wiederholen Sie dies 5-6 Mal;
• stehen (sitzen) Sie gerade, rollen Sie Ihre Schultern, drehen Sie Ihren Kopf langsam so weit wie möglich nach rechts und links, wiederholen Sie dies 5-6 Mal;
• das Kinn wird zum Hals abgesenkt, in dieser Position wird der Kopf auch langsam 5-6 mal nach links und rechts gedreht;
• Der Kopf lehnt sich leicht zurück, neigt den Kopf nach links und rechts und versucht 5 Mal, die entsprechende Schulter mit dem Ohr zu erreichen.

Übung zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird regelmäßig wiederholt. Es ist besonders relevant für einen sitzenden Lebensstil oder für eine lange Zeit in einer unangenehmen Position.

Kreisförmige Kopfbewegungen sind nicht zum Laden geeignet. Solche Übungen können zu Nackenverletzungen führen.

Liegeübungen

Rückenübungen bei zervikaler Osteochondrose bestehen aus folgenden Aktionen:

• Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine, ziehen Sie sie an die Brust, umarmen Sie sie mit den Händen, heben Sie langsam den Kopf und berühren Sie die Knie mit der Stirn. Danach kehren sie auch langsam in ihre ursprüngliche Position zurück; ;
• die Arme erstrecken sich weit zu den Seiten und greifen beim Anheben des Körpers mit der rechten Handfläche mit der linken und umgekehrt;
• Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und Armen auf den Bauch, heben Sie Kopf und Schultern und stützen Sie sich auf Ihren Unterkörper.
• in derselben Position wird der Kopf nach links und rechts gedreht und kehrt jedes Mal in seine ursprüngliche Position zurück.

Liegeübungen zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule werden 4-5 Mal durchgeführt, die letzten 8-10. Während einer Aktion steuern sie die Empfindungen; Wenn Schmerzen auftreten, wird die Intensität der Belastung verringert.

Arzneimitteltherapie

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule zielt die Einnahme von Medikamenten darauf ab, die Symptome der Krankheit zu beseitigen. Seine unterstützende Funktion konzentriert sich auf die Schmerzreduzierung, die Wiederauffüllung von Vitaminen und die Steigerung der Geweberegeneration.

Medikamente zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose werden in folgende Kategorien unterteilt:

• entzündungshemmend;
• krampflösend;
• Antioxidantien;
• Arzneimittel zur Verbesserung der Blutversorgung;
• erhöhte Regeneration von Knorpelgeweben.

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst die allgemeine Liste der verschreibungspflichtigen Medikamente Tabletten, Salben und Cremes. In einigen Fällen werden auch Injektionen verschrieben. Bei starken Schmerzen werden Medikamente eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und die Nervenenden zu blockieren.

Ohne Schmerzen und destruktive Veränderungen kann die Einnahme von Medikamenten völlig unnötig sein.

Volksheilmittel

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose bietet die traditionelle Medizin auch einen integrierten Ansatz. Neben Abkochungen und Tinkturen werden auch Kräutersalben und -produkte verwendet. Es werden auch Kompressen hergestellt.

Das Hauptziel der Hausmittelbehandlung ist es, den betroffenen Bereich zu erwärmen und dem Körper die notwendigen Vitamine für die Genesung zu geben.

Die Verwendung von Rezepten muss mit dem Arzt abgestimmt werden. Einige können die verschriebenen Medikamente oder Verfahren beeinträchtigen.

Abkochungen und Tinkturen

Die folgenden Abkochungen werden zur oralen Verabreichung bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule hergestellt:

• Selleriewurzel wird durch eine Reibe gehackt, 3 Gramm werden mit einem Liter kochendem Wasser gegossen, es wird 8 Stunden lang darauf bestanden, gefiltert, dreimal täglich vor den Mahlzeiten verzehrt, einmalTeelöffel;
• Sonnenblumenwurzel wird fein zerkleinert, ein Glas Rohmaterial wird mit drei Litern Wasser gegossen, eine halbe Stunde gekocht, nach den Mahlzeiten in kleinen Mengen eingenommen, hilft, Salze aus dem Körper zu entfernen;
• 2 Esslöffel Schafgarbenblüten werden mit kochendem Wasser gegossen, 30-40 Minuten lang infundiert, dreimal täglich mit einem Esslöffel getrunken und als Anästhetikum, entzündungshemmend und beruhigend verwendet.
• 3 Esslöffel Klette werden zerkleinert, mit 250 Gramm kochendem Wasser gegossen, zwei Stunden lang darauf bestanden, gefiltert und mit einem Esslöffel Honig versetzt. Ein Viertel eines Glases wird viermal täglich vor den Mahlzeiten getrunken.
• Mit einem Fleischwolf 3 große entsteinte Zitronen, 4 Knoblauchzehen mahlen, die Mischung mit zwei Litern kochendem Wasser gießen, auf leeren Magen trinken und vorher das Glas schütteln.

Komprimieren

Lotionen und Kompressen werden aktiv bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule eingesetzt:

• Hüttenkäse mit Essig bestreuen, mischen und an einem wunden Ort eine Kompresse machen, in einen warmen Schal wickeln, über Nacht stehen lassen;
• ein Gramm Propolis, 50 Gramm Aloe-Extrakt, Senfpulver zu einem halben Liter Wodka hinzufügen, das Dressing mit einer Lösung einweichen, fixieren und über Nacht stehen lassen;
• Eine Kartoffel wird durch eine Reibe geführt, mit zwei Esslöffeln Honig gemischt, an einer wunden Stelle gerieben und dann für die Nacht in einen warmen Schal gewickelt.
• Ein Esslöffel Eukalyptus wird mit einem Glas Wasser gegossen, 5 Minuten gekocht, ein Esslöffel Honig wird hinzugefügt, die Mischung wird zwei Stunden lang auf die Wunde aufgetragen.

Salben

Die folgenden Rezepte werden verwendet, um wunde Stellen mit Osteochondrose der Halswirbelsäule zu reiben:

• Mutter- und Stiefmutterblüten werden zusammen mit Stielen mit Ammoniak gegossen, das einen Monat lang an einem dunklen Ort stehen gelassen wird, um den wunden Fleck zu schmieren.
• Bereiten Sie eine Mischung aus Ingwersaft und Ringelblumentinktur aus einer Apotheke für empfindliche Haut vor, die mit Wasser im Verhältnis 1: 1 verdünnt ist und vor dem Laden zum Reiben verwendet wird. Sie lindert Entzündungen und verbessert die Durchblutung; ;
• Ein halbes Päckchen Butter wird mit einem Esslöffel Mehl und einem Ei gemischt, dann wird ein Esslöffel Essig hinzugefügt, die Mischung wird mehrere Tage an einem dunklen Ort infundiert, der resultierende Film wird verworfen, die Lösung wird zum Mahlen verwendetbei akuten Schmerzen.

Massage

Bei zervikaler Osteochondrose kann die Massage ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie sein. In diesem Fall verschreibt der Neurologe die Überweisung an einen Spezialisten. Im Falle einer unabhängigen Entscheidung über eine Massage wird empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren.

Unter Berücksichtigung der Spezifität der Krankheit sollte eine Massage mit Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Vorsicht behandelt werden. Das Verfahren wird nur bei einer diagnostizierten Krankheit auf Empfehlung eines Arztes und bei Vorhandensein von Nackenschmerzen verschrieben.

Kontraindikationen einer Massage bei zervikaler Osteochondrose:

• Es gibt Tumoren im Körper, unabhängig vom Ort.
• aktive Tuberkulose;
• unheilbare Geschlechtskrankheiten;
• Hauterkrankungen an der Entzündungsstelle, einschließlich Muttermale, Warzen, Risse, Schürfwunden;
• Bei Erkrankungen des Kreislaufsystems wird die Massage nach Ermessen des Arztes in die Therapie einbezogen.
• Aneurysmen, Ostiomyelitis.

Wenn das Verfahren von einem Spezialisten zugewiesen wird, ist keine Aktion erforderlich.

Die Selbstmassage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird unter Berücksichtigung klarer Anweisungen und Regeln durchgeführt:

• Erfassungsbereich: von der Haarwuchszone bis zur Höhe unter den Schultern;
• kann je nach Bedarf mit einer oder zwei Händen gleichzeitig handeln.
• Es muss eine bestimmte Abfolge von Aktionen befolgt werden.

Das Verfahren zur Durchführung einer Massage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst die folgenden Schritte:

• Streicheln Sie eine halbe Minute lang mit gedrückter Handfläche die Haut im Bereich der Entzündung.
• Die Bewegungen werden durch Drücken mit dem Rand der Handfläche oder mit den Fingerspitzen fortgesetzt.
• Finger reiben weiter und ziehen die Haut von den Seiten zur Wirbelsäule;
• Die Haut wird bereits mit dem Einfangen der Muskeln geknetet. Die Bewegungen werden auf einem intensiven Niveau gehalten, jedoch ohne schmerzhafte Empfindungen.
• Wiederholen Sie zum Abschluss die erste Aktion, indem Sie die Handfläche sanft reiben.

Es wird empfohlen, jede Aktion 6 bis 7 Mal zu wiederholen. In der Zeit dauert es eine halbe Minute ohne Eile. Bei einer Osteochondrose der Halswirbelsäule kann eine Selbstmassage schwierig sein, daher wenden sie sich an Freunde oder Familienmitglieder, um Hilfe zu erhalten. Ein Spezialist wird jedoch weiterhin empfohlen.

Ernährung

Die komplexe Behandlung der zervikalen Osteochondrose umfasst die Ernährung über die Nahrung. Es konzentriert sich auf die Verbesserung des Stoffwechsels sowie auf die Sättigung des Körpers mit den notwendigen Mineralien und Vitaminen, die zur Wiederherstellung und Regeneration des Gewebes beitragen.

Die Grundlage der Diät für Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst:

• Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
• fettarmes Geflügel, Fisch;
• frisches Gemüse und Obst;
• Nüsse und Samen;
• Getreide;
• Pilze.

Zu den empfohlenen Rezepten für die Osteochondrose der Halswirbelsäule gehören Fisch- und Fleischgelees, geliertes Fleisch und Aspikgerichte. Achten Sie auf die Verwendung von nativem Olivenöl. Ohne Wärmebehandlung auftragen. Das Essen selbst ist dem Kochen, Backen oder Dämpfen vorzuziehen.

Die Mahlzeiten sollten 5 bis 6 Mal aufgeteilt werden. Für eine ordnungsgemäße Aufnahme wird empfohlen, täglich einen halben Liter Flüssigkeit zu trinken. Bevorzugt werden reines und mineralisches Wasser, Trockenfruchtkompotte, ungesüßte Fruchtgetränke und Kräutertees.

Begrenzen Sie bei Osteochondrose der Halswirbelsäule den Verbrauch der folgenden Produkte:

• Mehl- und Süßwaren;
• fetthaltige Lebensmittel, starke Fleischbrühen;
• würzige und salzige Lebensmittel oder Gewürze;
• Zucker und Früchte mit hohem Zuckergehalt;
• Konserven, geräucherte Produkte;
• Hülsenfrüchte.

Mit der Osteochondrose der Halswirbelsäule ist auch der Konsum von starkem schwarzen Tee, Kaffee, alkoholischen und kohlensäurehaltigen Produkten begrenzt.

Komplikationen und Gefahren

Eine fortgeschrittene zervikale Osteochondrose kann die folgenden Komplikationen verursachen:

• Bandscheibenvorfall;
• Vorsprung und Kyphose;
• Radikulitis, Salzablagerungen in der Wirbelsäule;
• Rückenmarkschlag;
• Atrophie der Extremitäten aufgrund unzureichender Blutversorgung, Lähmung.

Das Risiko von Komplikationen bei zervikaler Osteochondrose entsteht, wenn die Krankheit nicht behandelt wird. Mangelnde medizinische Versorgung, Nichteinhaltung des vorgeschriebenen Behandlungsverlaufs, Ignorieren der Empfehlungen - all dies führt zu neuen Pathologien und kann zur vollständigen Behinderung des Patienten führen.

Gegenanzeigen für Osteochondrose

Wenn der Verdacht auf die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose besteht oder die Krankheit bereits diagnostiziert wurde, sind die folgenden Aktionen nicht zulässig:

• zum Heben und Tragen von Gewichten: Belastungen der Wirbelsäule tragen in keiner Weise zur Behandlung bei;
• , um aktiv Sport zu treiben: Laufen, Gehen, Schwimmen sind nützlich, aber übermäßige Belastungen mit Simulatoren werden die Situation nur verschlimmern.
• , um einen unbeweglichen Lebensstil zu führen: Eine längere Abwesenheit von Bewegung, Erwärmung und Gehen an der frischen Luft wirken sich nachteilig auf den Allgemeinzustand aus;
• übermäßiges Essen - häufig entwickelt sich eine Osteochondrose der Halswirbelsäule genau aufgrund von Übergewicht;
• verbraucht viel Salz und Alkohol: Salzige und würzige Lebensmittel sowie alkoholische Produkte sollten vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden.
• unachtsame Bewegungen und Knirschen der Gelenke - solche Handlungen bringen oft Erleichterung, zermürben jedoch und verformen die Kontaktflächen der Wirbel;
• schlafe auf einem hohen Kissen; In dieser Position sind die Muskeln die ganze Nacht angespannt, was die Krankheit nur kompliziert.
• schlafe auf einem weichen Bett; Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird empfohlen, sich auf dem Boden oder auf Brettern auszuruhen.
• tragen Sie unbequeme Schuhe, tragen Sie High Heels - mangelnde volle Unterstützung erhöht die Belastung der Wirbelsäule, was häufig zu ihrer Verformung führt.

Darüber hinaus ist bei Osteochondrose der Halswirbelsäule eine Selbstdiagnose der Krankheit und eine Selbstmedikation nicht zulässig. Der Therapieverlauf muss von einem Spezialisten verschrieben und überwacht werden. Ohne dies lohnt es sich überhaupt nicht, auf eine Genesung zu warten, in den meisten Fällen kommt es zu Komplikationen.

Volksheiler sollten vermieden werden, ohne dass die Wirbelsäule gesetzt und gedehnt werden muss. Solche Maßnahmen können zu schweren Verletzungen und Komplikationen führen. Volksrezepte werden auch nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet.

Prävention

Die Ursachen der zervikalen Osteochondrose sind in den meisten Fällen mit einem falschen Lebensstil verbunden.

Um diese Krankheit zu verhindern und zu verhindern, werden folgende Aspekte berücksichtigt:

• schließt Hypodynamik aus - viele Sportarten sind dafür geeignet, wie Gehen, Joggen, Skifahren, Schwimmen, Radfahren sowie Gymnastik und regelmäßige Bewegung;
• Bei „sitzenden“ Arbeiten wird auf die Körperhaltung (gerader Rücken, entspannte Schultern), die normale Arm- und Beinposition sowie die Unterstützung der Wirbelsäule von der Seite des Sitzes aus geachtet.
• Halten Sie alle 45 Minuten eine Pause ein, um sich aufzuwärmen und die Durchblutung wiederherzustellen, während Sie lange Zeit in einer stationären Position bleiben.
• Wählen Sie eine elastische Matratze, vorzugsweise orthopädisch, und ein Kissen, das nicht zu hoch zum Schlafen ist.
• Wenn Sie Gewichte heben, wird die Last auf die Beine und Arme verteilt. Es ist vorzuziehen, das Gewicht aus einer halben Hocke zu heben. Vermeiden Sie Rucke.
• halten sich an die Diät - eine korrekte Diät und Flüssigkeitsaufnahme unterstützen den Stoffwechsel und versorgen den Körper mit den notwendigen Spurenelementen.

Entspannung bezieht sich auch auf die Vorbeugung von zervikaler Osteochondrose. Stress und nervöse Spannungen sollten vermieden werden, oft ist die Entwicklung der Krankheit mit Psychosomatika verbunden. Regelmäßige Besuche bei der Masseuse werden empfohlen.